Vitamin D3 K2

Eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung lässt sich auf folgende Weise sicherstellen:

• Sonnenexposition: Der beste Weg, um Vitamin D zu produzieren, ist, sich der Sonne auszusetzen. Die Haut produziert Vitamin D, wenn sie der UVB-Strahlung der Sonne ausgesetzt ist.
  In unseren Breitengraden herrschen die optimalen Bedingungen zur Vitamin D Bildung zwischen April und September, in der Zeit von 10 bis 15 Uhr. Idealerweise sollte in diesem Zeitraum jeden Tag ein Viertel der Haut (Gesicht, Hände, Teile von Armen und Beinen) ohne Sonnenschutz für 5 bis 25 Minuten (je nach Jahreszeit und Hauttyp) der Sonne ausgesetzt sein. Dabei ist unbedingt auf die Eigenschutzzeit der Haut zu achten und ein Sonnenbrand zu vermeiden! Einfache Merkregel: Ist der Schatten länger als man selbst, ist keine ausreichende Vitamin-D-Synthese zu gewährleisten!
• Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin-D-Präparate sind in Form von Kapseln, Tabletten oder Tropfen erhältlich und können eine gute Ergänzung sein, um den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen. Es ist jedoch wichtig, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit einem Arzt oder einer Ärztin besprochen wird, um mögliche Überdosierungen zu vermeiden. Menschen, die sich aus unterschiedlichen Gründen bei Sonnenschein nur wenig oder gar nicht im Freien aufhalten bzw. nur mit gänzlich bedecktem Körper in die Sonne gehen, sowie Menschen mit dunkler Hautpigmentierung wird laut den D-A-Ch-Ernährungsgesellschaften die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats (Supplement) empfohlen.
• Vitamin-D-reiche Lebensmittel: Einige Lebensmittel enthalten natürlicherweise Vitamin D, darunter Fettfische wie Lachs und Hering, Eier, Pilze und Lebertran. Es ist jedoch schwierig, ausreichend Vitamin D aus der Nahrung allein zu beziehen, weshalb die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder eine ausreichende Sonnenexposition empfohlen wird.

Da schon ein einziger Tropfen von Vitamin D3|K2 ganze 1000 I.E. Vitamin D enthält, gehört mehrmaliges Tropfen ab heute der Vergangenheit an. Wir empfehlen eine tägliche Einnahme von einer Portion Vitamin D3|K2. Dazu einfach mit der Pipette einen Tropfen gemeinsam Vitamin D3|K2 mit einer Mahlzeit einnehmen.

Bitte nicht die empfohlene Dosierung überschreiten. Beim Auftreten von möglichen unerwünschten Nebenwirkungen, kontaktiere den Arzt beziehungsweise Apotheker deines Vertrauens oder wende dich an das medizinische Fachpersonal aus unserem Beratungsbereich. Dieses berät dich auch gerne zu deiner individuellen Dosierung, um einen physiologischen Vitamin-D-Spiegel zu erhalten oder einen möglichen Vitamin-D-Mangel auszugleichen.

Das Vitamin D3|K2 sollte am besten kühl und trocken gelagert werden. Auch aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fern halten. Bitte außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Prinzipiell kann man von einer Haltbarkeit von ungefähr zwei Jahren ausgehen. Diese Angabe dient lediglich als Richtwert, kann demnach variieren und ist ohne Gewähr. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum deines Einkaufs findest du am Boden der Vitamin D3|K2-Flasche beziehungsweise der Verpackung notiert. Weitere Informationen oder Näheres kannst du der Produktseite entnehmen.