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Mindset
Langlebigkeit ist nur erstrebenswert, wenn sie das Jungsein verlängert, nicht aber das Altsein hinauszieht.
We can’t avoid age. However, we can avoid some aging. Continue to do things. Be active. Life is fantastic in the way it adjusts to demands; if you use your muscles and mind, they stay there much longer.
It is health that is the real wealth, and not pieces of gold and silver.
Altern ist wie jede Verschlechterung des Körpers. Es erfüllt jede Kategorie von dem, was wir eine Krankheit nennen, außer einer: Es betrifft mehr als die Hälfte der Bevölkerung.
If we eat wrongly, no doctor can cure us. If we eat rightly, no doctor is needed.
Our gut is a computer system, with self modifying code, and our food is the data.
Food is not just calories or energy; food is information, instructions that upgrade or downgrade your biology with every bite.
