Schlaf als vergessener Schlüssel zur Langlebigkeit, Blaue Zonen als Altershochburgen, Fasten als Perspektive für ein langes Leben.
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Mindset
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Fasten – Perspektive für ein langes Leben
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Hallmarks of Health
8. Regeneration & Reparatur – Hallmarks of Health
7. Hormesis – Hallmarks of Health
6. Homöostatische Resilienz – Hallmarks of Health
5. Rhythmische Oszillation – Hallmarks of Health
4. Schaltkreise – Hallmarks of Health
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Was macht David Sinclair um lange gesund zu bleiben?
Blue Zones – Die Geheimnisse eines langen gesunden Lebens
Prof. Dr. Stoffel – Auf lange Sicht gesund älter werden
Altern ist, was man daraus macht – Zahlen und Fakten
Insulinresistenz – Therapie und Management
2. Hallmark of Aging: Telomerabrieb
Fünf Supplements trotz gesunder Ernährung
1. Hallmark of Aging: Genomische Instabilität
Was sind Sirtuine?
Entzündungen und Langlebigkeit – Was du über Inflammaging wissen solltest
Was ist Longevity?
Antioxidantien und die Beziehungspolizei
3. Hallmark of Aging: Epigenetische Veränderungen
Nahes Infrarotlicht (NIR) als Longevity-Renner
1. Intakte Barrieren – Hallmarks of Health
Gesunde und schlechte Fette, worauf du achten musst!
6. Hallmark of Aging: Mitochondriale Dysfunktion & Mitohormesis
Was ist Epigenetik?
Was ist NAD (Nikotinamid Adenin Dinukleotid)?
Bryan Johnson’s Blueprint
Valter Longo und das Scheinfasten
Die 8 Hallmarks of Health – eine Übersicht
10. Hallmark of Aging: Inflammaging
Fasten – Perspektive für ein langes Leben
5. Rhythmische Oszillation – Hallmarks of Health
Schlaf – vergessener Schlüssel zur Langlebigkeit
Ist Altern eine Krankheit?
Funktionelle Medizin – den Menschen als Ganzes behandeln
6. Homöostatische Resilienz – Hallmarks of Health
9. Hallmark of Aging: Veränderte interzelluläre Kommunikation
LDL, ApoB, HDL, Cholesterin – der Guide zum Thema Blutfettwerte
Die Longevity-Routine von Dave Asprey
Rotlicht-Panel im Praxistest
Die Hallmarks of Aging – eine Übersicht
11. Hallmark of Aging: Dysbiose
Biologisches Alter messen und senken
Die Longevity Routine von Dr. Peter Attia
4. Schaltkreise – Hallmarks of Health
Was ist Proteomik?
12. Hallmark of Aging: Veränderte Autophagie
Mitochondrien stärken – so geht’s!
7. Hallmark of Aging: Zelluläre Seneszenz
4. Hallmark of Aging: Verlust der Proteostase
8. Regeneration & Reparatur – Hallmarks of Health
2. Fehler eindämmen – Hallmarks of Health
8. Hallmark of Aging: Stammzellerschöpfung
Was ist Longevity-Hacking?
Seneszenz – was „untote“ Zellen mit dem Altern zu tun haben
3. Recycling und Erneuerung – Hallmarks of Health
5. Hallmark of Aging: Deregulierte Nährstoffmessung
Centenarians – die Hundertjährigen unter uns
7. Hormesis – Hallmarks of Health
Blutzuckerwerte – warum sie wichtig für ein langes Leben sind
Anti-Aging und die Horvath clock – Wie alt bin ich wirklich?
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