Die Wirkung von Spermidin hängt eng mit dem Prozess der Autophagie zusammen. Stell dir vor, du kaufst ein altes, gebrauchtes Auto. Das Getriebe ist kaputt, die Karosserie eingedellt, der Lack blättert ab. Autophagie wäre in dem Fall der Name des KFZ-Mechanikers, welcher dir hilft, das Fahrzeug wieder instand zu setzen, sprich funktionslose Teile abzutragen, diese zu reparieren und wiederzuverwerten.

Auf körperlicher Ebene gesprochen, fungiert Autophagie wie eine molekulare Müllabfuhr. Dieses Selbstreinigungsprogramm hilft der Zelle bei der Entsorgung von falsch gefalteten Eiweißen bis hin zu ganzen Organellen und recycelt diese. Das ist insofern wichtig, da beschädigtes Zellmaterial auf unserer Zellgesundheit lastet und im schlimmsten Fall diese kosten kann.

Spermidin beeinflusst auf unterschiedliche Weisen den Alterungsprozess. In Studien konnte gezeigt werden, dass Spermidin mit einer Verlängerung der Gesundheitsspanne und selbst der Lebensspanne verbunden ist.(R, R, R, R, R)